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Aug 07, 2023

Tipps zum Verwalten von Beiträgen

15. JULI 2023 – Die Umzugssaison ist für viele Militärfamilien in vollem Gange! Der Prozess eines permanenten Stationswechsels (Permanent Change of Station, PCS) kann sowohl aufregend als auch stressig sein. Abschied nehmen von dem, was war

15. JULI 2023 – Die Umzugssaison ist für viele Militärfamilien in vollem Gange! Der Prozess eines permanenten Stationswechsels (Permanent Change of Station, PCS) kann sowohl aufregend als auch stressig sein.

Sich von dem Vertrauten zu verabschieden und sich an neue Wohnverhältnisse, Beschäftigungsmöglichkeiten, Routinen, soziale Aktivitäten und Schulen anzupassen, kann manchmal überwältigend sein.

Aus logistischer Sicht können einige Änderungen zeitaufwändiger sein als andere, z. B. die Zeit, die Sie in einer provisorischen Unterbringung verbringen, die Lieferung von Haushaltsgegenständen und die Anmeldung zur Kinderbetreuung.

Der Einsatz gesunder Bewältigungsstrategien in Übergangszeiten ist der Schlüssel zum Stressabbau und zur Bewältigung Ihrer psychischen Gesundheit vor, während und nach einem Militäreinsatz.

Mit Stress umgehen Ein Umzug ist ein langer Prozess, der Einzelpersonen und Familien oft mehrere Monate in Anspruch nimmt. Im Durchschnitt ziehen Militärfamilien alle drei Jahre um – etwa viermal häufiger als Zivilistenfamilien. Ein PCS kann körperlich, finanziell und emotional anstrengend sein, selbst für Militärfamilien, die mehrmals umgezogen sind. Auch wenn eine neue Umzugserfahrung Vorteile mit sich bringt, können die Herausforderungen einen emotionalen Tribut fordern.

Hier sind einige Tipps zur Bewältigung des emotionalen Stresses nach einer PCS-Saison:

Zusätzliche Support-Empfehlungen:

Die Defense Health Agency unterstützt unsere Nation, indem sie die Gesundheit verbessert und die Bereitschaft aufbaut – so werden außergewöhnliche Erfahrungen zu etwas Alltäglichem und außergewöhnliche Ergebnisse zur Routine.

Von Armeeleutnant Melissa Boyd, lizenzierte klinische Psychologin, Verteidigungszentren für öffentliche Gesundheit – Aberdeen

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